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템페 과자, 건강한 간식일까? 칼로리와 영양성분 분석

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 건강한 간식을 찾다가 발견한 과자가 있다.바로 템페 과자(Tempeh Chips).배우 안소희의 유튜브를 보다 알게 된 간식이다. 평소 건강한 음식에 관심이 많다 보니 발효 콩으로 만들었다는 설명이 꽤 매력적으로 느껴졌다.그런데 직접 먹어보고 나니 생각이 조금 달라졌다.건강해서 먹기 시작했지만, 이제는 건강하지 않아도 먹을 것 같다.왜냐하면 맛있으니까.그렇다면 템페 과자는 실제로 얼마나 건강한 간식일까?직접 먹어본 제품의 영양성분표를 바탕으로 살펴봤다.1. 템페(Tempeh)는 어떤 음식일까?템페는 인도네시아의 전통 발효식품이다.삶은 콩에 주로 리조푸스(Rhizopus) 계열의 발효균을 접종해 만든다.두부가 콩물을..

남의 방귀 냄새를 맡으면 대변을 먹는다고? 알고 보면 놀라운 진실

얼마 전 인스타그램을 보다가 정말 황당한 이야기를 발견했다.“우리는 매일 다른 사람의 방귀를 먹고 있다.”처음에는 웃음이 나왔다.아니, 냄새를 맡는 것도 억울한데 그걸 먹고 있다니?그런데 댓글을 읽다 보니 제법 진지했다. 방귀에는 대변 성분이 들어 있고, 우리가 냄새를 맡는 순간 그 성분이 몸속으로 들어온다는 것이다.정말 남의 방귀 냄새를 맡으면 대변을 먹는 것과 같을까?웃기지만 한 번쯤 궁금해지는 이야기. 오늘은 방귀에 숨겨진 과학을 알아보자.1. 방귀 냄새의 정체는 대변이 아니다먼저 결론부터 이야기하자.방귀 냄새를 맡는다고 해서 대변을 먹는 것은 아니다.우리가 냄새를 맡는다는 것은 공기 중에 퍼진 특정 화학물질의 분자가 코에 들어와 후각 수용체를 자극한다는 뜻이다.방귀 역시 마찬가지다.방귀의 대부분은..

마운자로 한 달에 70만 원? 일본에서 싸게 사 온다는 사람들, 정말 괜찮을까

한국 마운자로 가격부터 일본 구매, 국내 반입 주의사항까지요즘 다이어트 이야기에 빠지지 않고 등장하는 이름이 있습니다.바로 **마운자로(Mounjaro)**입니다.체중 감량 효과로 관심을 모으고 있지만, 막상 처방을 알아보려면 가장 먼저 궁금해지는 건 가격입니다.“마운자로 한 달에 얼마예요?”“용량이 올라가면 가격도 올라가나요?”그런데 검색하다 보면 더 솔깃한 이야기가 등장합니다.“일본에서는 훨씬 싸다던데?”심지어 일본 여행을 가서 구매한다는 이야기까지 들립니다.정말 한국과 일본의 가격 차이가 그렇게 클까요? 그리고 일본에서 구매한 마운자로를 한국으로 가져와도 괜찮을까요?오늘은 이 궁금증을 하나씩 풀어보겠습니다.1. 마운자로, 왜 이렇게 관심이 많을까?마운자로의 성분명은 **터제파타이드(Tirzepati..

콜레스테롤 약만 먹으면 온몸이 쑤신다? 고지혈증 약과 근육통의 관계

건강을 위해 먹는 약인데, 이상하게 약을 먹으면 몸이 더 아픈 느낌이 든다.어깨가 뻐근하고, 허벅지가 쑤시고, 특별히 운동을 한 것도 아닌데 온몸에 근육통이 생긴다.처음에는 피곤해서 그런가 싶었다.그런데 문득 이런 생각이 들었다.“혹시 콜레스테롤 약 때문일까?”고지혈증은 특별한 증상이 없어도 치료가 필요한 경우가 많다. 하지만 약을 먹는 과정에서 불편한 증상이 생기면 계속 복용해야 할지 고민될 수밖에 없다.오늘은 고지혈증이 무엇인지, 혈액검사 결과는 어떻게 읽어야 하는지, 그리고 콜레스테롤 약이 왜 근육통과 관련될 수 있는지 알아보려 한다.고지혈증, 정확히 어떤 병일까?우리가 흔히 고지혈증이라고 부르는 질환은 보다 넓게는 '이상지질혈증'이라고 한다.혈액 속 LDL 콜레스테롤이나 중성지방이 높거나, HDL..

“돈 밝히면 속물이라고?” 진짜 부자들은 돈을 이렇게 생각한다

부자와 가난한 사람의 차이는 통장 잔고뿐일까? 우리가 몰랐던 돈에 대한 7가지 태도 어릴 때부터 참 많이 들었던 말이 있습니다.“돈이 인생의 전부는 아니야.”“사람이 돈만 밝히면 못써.”“돈 많은 사람들은 다 욕심이 많아.”틀린 말은 아닙니다.돈이 인생의 전부는 아니고, 돈 때문에 소중한 사람이나 가치를 잃어서도 안 되니까요.그런데 조금 이상하지 않나요?우리는 누구나 돈을 많이 벌고 싶어 합니다.경제적으로 여유로운 삶을 꿈꾸고, 노후에 돈 걱정 없이 살고 싶어 합니다.그런데 누군가 대놓고 “나는 부자가 되고 싶어”라고 말하면 어딘가 불편해집니다.돈 이야기를 자주 하면 돈독이 올랐다고 하고, 돈을 잘 버는 사람을 보면 부러워하면서도 한편으로는 의심합니다.우리는 돈이 필요하다고 말하면서도, 돈을 좋아한다고 ..

전지현도 피하지 못한 노화 논란? 살 빼고 얼굴이 늙어 보이는 진짜 이유

다이어트에 성공했는데 얼굴은 더 늙어 보인다? 체중보다 중요한 것은 따로 있습니다. 최근 배우 전지현이 파리 패션위크 행사에 참석한 사진이 화제가 됐습니다.평소와 달리 볼이 홀쭉해 보이고 광대가 도드라져 보인다는 반응과 함께 '급속 노화'라는 표현까지 등장했습니다.일부에서는 급격하게 체중을 감량한 것이 아니냐는 추측도 나왔습니다.하지만 이후 공개된 영상에서는 사진과 다른 인상이 확인됐습니다. 실제 체중 감량 여부도 알려지지 않았습니다.사진 한 장만으로 누군가의 건강 상태나 노화 정도를 판단할 수는 없습니다.그럼에도 이번 기사를 보면서 한 가지 궁금증이 생겼습니다.왜 어떤 사람은 살을 빼면 더 어려 보이고, 어떤 사람은 오히려 나이 들어 보일까요?특히 40대 이후 다이어트를 경험한 사람이라면 한 번쯤 공감..

2시간 동안 카페인 음료 3잔…16세 소년이 사망한 이유, 커피보다 위험했던 것은?

커피 한 잔, 탄산음료 한 병, 에너지음료 한 캔.평범해 보이는 음료 세 가지가 한 소년의 마지막 음료가 됐습니다.최근 인스타그램에서 눈길을 끄는 뉴스를 봤습니다.미국의 16세 소년이 불과 2시간 동안 카페인이 들어 있는 음료 세 종류를 마신 뒤 갑자기 쓰러져 사망했다는 이야기였습니다.처음에는 믿기 어려웠습니다.우리는 매일 커피를 마시고, 피곤할 때 에너지음료를 찾기도 하니까요.그런데 이 사건은 실제로 발생한 일이었습니다.다만 최근 발생한 사건은 아닙니다. 2017년 미국에서 일어난 사망 사건이 2026년 10월 3일 AP통신 보도를 통해 다시 주목받은 것입니다.도대체 소년에게 무슨 일이 있었던 걸까요?그리고 우리가 흔히 알고 있는 '성인 하루 카페인 400mg'이라는 기준은 정말 안전을 보장하는 숫자일..

겨울만 되면 갈라지는 발뒤꿈치, 각질 무조건 밀면 안 되는 이유

하얗게 일어난 각질부터 피가 나는 갈라짐까지, 발뒤꿈치가 보내는 신호겨울이 되면 유난히 신경 쓰이는 신체 부위가 있습니다.바로 발뒤꿈치입니다.여름에는 괜찮았던 발뒤꿈치가 어느 순간 하얗게 일어나고, 거칠어지고, 심하면 쩍쩍 갈라지기 시작합니다.스타킹을 신다가 걸리기도 하고, 이불에 발뒤꿈치가 스치는 느낌이 불편하기도 합니다.그럴 때 가장 먼저 떠오르는 방법은 무엇일까요?아마 많은 사람이 각질 제거기나 풋파일을 꺼낼 것입니다.그런데 여기서 한 가지 알아둘 사실이 있습니다.발뒤꿈치 각질은 무조건 제거해야 하는 것이 아닙니다.오히려 과도하게 제거하면 피부 보호막이 손상되어 통증이나 상처가 생길 수 있습니다.오늘은 겨울철 발뒤꿈치가 갈라지는 이유와 올바른 관리법, 그리고 단순한 건조증으로 넘기면 안 되는 증상까..

가을이 되면 유독 바빠지는 코가 있다.아침부터 연달아 터지는 재채기, 쉴 새 없이 흐르는 맑은 콧물, 간질간질한 코와 눈. 밤에는 코가 막혀 잠까지 설치게 된다.이럴 때 가장 먼저 떠오르는 생각.“병원에 가야 할까? 아니면 약국에서 비염약을 사 먹어도 될까?”막상 약국에 가면 알레그라, 지르텍, 클라리틴처럼 이름은 익숙하지만 어떤 차이가 있는지 헷갈린다. 코에 뿌리는 비염 스프레이도 종류가 많다.오늘은 약국에서 구입할 수 있는 대표적인 알레르기 비염약부터 병원에서 처방하는 치료제까지, 꼭 알아야 할 차이를 정리해 본다.1. 알레르기 비염, 왜 가을에 심해질까?알레르기 비염은 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 비듬 등 특정 물질에 면역계가 과민하게 반응하면서 발생한다.봄뿐 아니라 가을에도 잡초 꽃가루가 증가할..

머리숱은 그대로인 것 같은데, 왜 정수리가 휑해 보일까?어느 날 거울을 보다가 문득 이런 생각이 듭니다."어? 예전보다 머리카락이 가늘어진 것 같은데?"머리를 감고 나면 배수구에 쌓인 머리카락이 유난히 신경 쓰이고, 사진을 찍으면 정수리 부분이 전보다 훤하게 보이는 것 같습니다.하지만 막상 탈모라고 생각하기에는 머리카락이 그렇게 많이 빠지는 것 같지도 않습니다.그런데 여기서 알아둘 사실이 있습니다.탈모는 반드시 머리카락이 많이 빠지는 것으로 시작하지 않습니다.특히 남성형·여성형 탈모에서는 모발이 점차 가늘어지는 변화가 중요한 특징으로 나타날 수 있습니다.오늘은 놓치기 쉬운 탈모 초기 신호와 우리가 잘못 알고 있는 탈모 상식까지 알아보겠습니다.PART 1. 탈모는 왜 머리카락이 가늘어지는 것부터 시작될까?..