탈모는 남성과 여성 모두에게 자존감과 자신감에 영향을 미치는 건강문제입니다. 매일 약간의 머리카락이 빠지는 것은 정상이지만 과도한 머리 빠짐은 탈모를 의심해 봐야 합니다. 정상적인 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태인 탈모, 그 원인과 가능한 치료법, 예방법, 건강한 모발 성장을 위한 영양 식품 그리고 지차체 치료비 지원방법까지 살펴보도록 하겠습니다.
탈모의 원인
1. 유전적 요인
탈모의 가장 흔한 원인은 남성형 탈모증으로 알려진 유전적 소인입니다. 이 상태는 남성(남성형 탈모)과 여성(여성형 탈모) 모두에게 영향을 미치며 머리카락이 점차 가늘어지는 것이 특징입니다.
2. 호르몬불균형
임신, 출산, 폐경기 또는 갑상선 질환으로 인한 호르몬 변화는 탈모에 기여할 수 있습니다. 이러한 불균형은 모발 성장 주기에 영향을 미쳐 모발을 빠지고 가늘어집니다.
3. 영양결핌
철, 아연, 비타민 D 및 E, 비오틴과 같은 필수 영양소의 부적절한 섭취는 모앙을 약화시켜 모발이 부서지기 쉽고 끊어지기 쉽습니다.
4. 스트레스 및 트라우마
트라우마 사건이나 상당한 체중 감소를 포함한 신체적 또는 정서적 스트레스는 모발 성장 주기를 방해하고 일시적인 탈모로 이어질 수 있습니다.
탈모 치료
1. 약물
미녹시딜 및 피나스테리드와 같은 처방약이 일반적으로 탈모 치료제로 사용됩니다. 미녹시딜은 모발 성장을 촉진하고, 피나스테라이드는 남성 탈모의 원인이 되는 호르몬을 억제합니다.
2. 모발 이식
모발 이식과 같은 수술 절차에는 건강한 모낭을 두피의 한 부분에서 대머리 부위로 이식하는 것이 포함됩니다. 모발이식은 탈모를 해결하는 확실한 방법이 될 수 있습니다.
3. 레이저 요법
저수준 레이저 요법은 모낭을 자극하고 모발 성장을 촉진합니다. 다른 치료법과 함께 사용할 수 있는 비침습적인 치료 옵션입니다.
탈모 예방
1. 건강한 라이프스타일 유지
균형 잡힌 식단을 채택하고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취하면 탈모를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 라이프스타일은 모발 건강을 포함한 전반적인 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 지나친 스타일링을 피하기
과도한 열 스타일링, 꽉 조이는 헤어스타일 및 헤어스프레이등 지나친 화학제품 사용은 모발을 약화시키고 손상시킬 수 있습니다. 부드러운 스타일링 기법을 선택하고 열 스타일링 도구의 사용을 최소화합니다.
3. 모발 보호
모자를 쓰거나 UV보호 스프레이를 사용 하여 태양 손상으로부터 모발을 보호합니다. 또한 수영 후에는 머리카락을 철저히 헹구어 염소와 염수로부터 머리카락을 보호합니다.
모발 건강에 도움이 되는 식품
1. 단백질이 풍부한 식품
식단에 살코기, 생선, 계란, 콩류를 포함시키세요. 단백질은 모발 성장에 중요하며 모간을 강화해 줍니다.
2. 오메가 3 지방산
기름진 생선, 호두, 치아시드, 아마씨와 같은 음식을 섭취하세요. 이러한 건강한 지방 공급원은 두피에 영양을 공급하고 모발 성장에 도움을 줍니다.
3. 철분이 풍부한 식품 : 식사에 시금치, 렌틸콩, 두부, 살코기 등을 포함시키세요. 철분은 건상한 모낭과 두피로의 산소 공급에 필수적인 영양소입니다.
탈모 치료비 지차제 지원
1. 서울 성동구 청년 탈모 치료비 20만 원 지원 사업, 딱 800명까지
| 😍 기간 | 2023년 3월 2일~2023년 11월 30일까지 |
| 😍 대상자 | 2023년 3월 2일 기준 서울 성동구 3개월 이상 주민등록상 거주하고 있는 만 39세 이하(1984년생이하) 구민이면 누구나 |
| 😍 지원범위 | 1인당 연간 20만원 한도 |
| 😍 지원내용 | 경구용 약제비 지원, 본인 구매 금액의 50%지원 |
| 😍 신청 경로 | 성동구청 홈페이지->메인"성동참여"클릭>행사접수 클릭 > '2023년 성동구 청년 등 탈모 치료 지원 사업 신청' 프로그램명 클릭 |
| 😍 제출서류 | 진단서(혹은 소견서, 병명코드 필수), 처방전 약제비 계산서, 약 구매 영수증, 통장 사본 |
2. 충남 보령시 탈모 치료비 지원사업, 신청 2년 동안 최대 200만 원
| 😀 지원대상 | 만 49세 이하 보령 시민 중 탈모 진단을 받은자 *주민등록상 주소 1년 이상 보령시에 둔 보령시민 *질병분류코드 L63(원형탈모증)~L66(비흉터성 탈모증) |
| 😀 지원범위 | 1인 최대 200만원 한도 내 (신청일로부터 2개월 검토 후 개인별 계좌 지급) |
| 😀 신청기준 | 2023년부터 2년까지 진료받은 진료비 영수증 신청자 |
| 😀 신청방법 | 구비서류 지참 후 보건소 건강증진과 건강증진팀 방문 |
| 😀 신청서류 | 지원신청서, 개인정보동의서, 주민등록등본, 통장사본, 탈모증 진단서(처방전), 진료비, 약제비 영수증 |
▶ 문의 : 보건소 건강증진팀 930-5951
결론
탈모의 원인, 치료 옵션 및 예방조치를 이해하면 건강한 모발 관리를 할 수 있습니다. 일부 원인은 의학적 치료가 필요할 수 있지만 건강한 생활방식을 따르고 모발의 손상시킬 수 있는 요인으로부터 보호하고 필수 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취한다면 강하고 건강한 모발을 가질 수 있을 겁니다. 하지만 이미 진행된 탈모라면 전문가의 상담을 통해 경구용 탈모치료제와 외용약을 처방하여 치료하시기 바랍니다. 만약 탈모치료를 시작한다면, 본인 지자체의 지원금을 받을 수 있는지 확인하고 정부지원을 받아 치료비 부담을 줄여보세요.
